Quand ? Le 6 novembre 2026, de 12 h à 13 h, en ligne.
La puberté entraîne une véritable tempête biologique qui bouleverse le sommeil de nos adolescents. Entre les besoins de repos qui augmentent et une horloge biologique qui se décale naturellement vers la nuit, le manque de sommeil devient souvent inévitable.
Pour mieux comprendre ce phénomène, Luc Laberge, professeur associé au Département des sciences de la santé de l’Université du Québec à Chicoutimi et à l’École de réadaptation de la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke, vous propose de décoder la biologie adolescente : du phénomène de « jet-lag social » aux effets de la lumière bleue des écrans, en passant par les limites du sommeil de rattrapage en fin de semaine.
Au-delà des constats, nous explorerons ensemble des solutions concrètes pour favoriser la réussite éducative et le bien-être des jeunes.
À qui s’adresse ce webinaire ? À toute personne qui accompagne des adolescents : professionnel·les, intervenant·es, gestionnaires en milieu scolaire ou communautaire, chercheur·euses et parents. Des conseils pratiques vous seront offerts pour transformer ces connaissances en alliées du quotidien et optimiser le repos, la santé et le bien-être de la nouvelle génération.
Nous vous invitons chaleureusement à vous joindre à nous pour cette heure de réflexion et d’échange.
