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Écrans et sommeil : quels effets sur le bien-être et la réussite éducative des adolescents ?
6 novembre 2026, 12 h à 13 h
En ligne
La puberté entraîne une véritable tempête biologique qui bouleverse le sommeil de nos adolescents. Entre les besoins de repos qui augmentent et une horloge biologique qui se décale naturellement vers la nuit, le manque de sommeil devient souvent inévitable.
Pour mieux comprendre ce phénomène, Luc Laberge, professeur associé au Département des sciences de la santé de l’Université du Québec à Chicoutimi et à l’École de réadaptation de la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke, vous propose de décoder la biologie adolescente : du phénomène de « jet-lag social » aux effets de la lumière bleue des écrans, en passant par les limites du sommeil de rattrapage en fin de semaine.
Au-delà des constats, nous explorerons ensemble des solutions concrètes pour favoriser la réussite éducative et le bien-être des jeunes.
À qui s’adresse ce webinaire ?
À toute personne qui accompagne des adolescents : professionnel·les, intervenant·es, gestionnaires en milieu scolaire ou communautaire, chercheur·euses et parents. Des conseils pratiques vous seront offerts pour transformer ces connaissances en alliées du quotidien et optimiser le repos, la santé et le bien-être de la nouvelle génération.
Nous vous invitons chaleureusement à vous joindre à nous pour cette heure de réflexion et d’échange GRATUITE.
En savoir plus sur le conférencier Luc Laberge
Doté d’une formation en neuropsychologie, Luc Laberge s’intéresse aux perturbations du sommeil et à leurs effets sur le bien-être mental, la santé physique et la qualité de vie. Ses principaux travaux portent sur la conciliation études-travail chez les personnes étudiantes, les stratégies d’adaptation au travail de nuit et l’hypersomnolence diurne dans la dystrophie myotonique de type 1 (DM1).
Chercheur principal à ECOBES – recherche et transfert, un CCTT du Cégep de Jonquière, il est professeur associé au Département des sciences de la santé à l’Université du Québec à Chicoutimi ainsi qu’à l’École de réadaptation de la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke.
Ses recherches visent à améliorer le diagnostic et le traitement des troubles du sommeil, à promouvoir de saines habitudes de sommeil et à prévenir les effets de la privation de sommeil et les accidents de travail.
Des histoires qui changent tout : littératie et tout-petits en milieux défavorisés
Ce webinaire avec Julie Myre-Bisaillon, professeure titulaire à la Faculté d’éducation de l’Université de Sherbrooke vous propose une exploration inspirante et concrète dans les approches pédagogiques qui permettent de développer le plein potentiel langagier des enfants, même dans les contextes les plus vulnérables.
INÉGALITÉS PERSISTANTES : LA SOUS-SCOLARISATION DES GARÇONS ET LES ASPIRATIONS DES FILLES
Animée par Catherine Haeck, professeure titulaire en sciences économiques à l’UQAM et spécialiste en économie de l’éducation, cette rencontre a permis de mieux comprendre les tendances actuelles, analyser les facteurs sociaux et économiques en jeu et réfléchir collectivement aux pistes d’action concrètes.
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LES FICHES RÉGIONALES DU LÉDIR
Ce webinaire met en lumière la région de Chaudière-Appalaches à travers le prisme de la diversité. Animé par Corina Borri-Anadon, professeure titulaire au Département des sciences de l’éducation de l’UQTR et directrice du Laboratoire éducation et diversité en région (LEDIR), il propose une réflexion autour des multiples facettes de la diversité et des initiatives innovantes mises en place dans les établissements scolaires.
Comment étudier?
Webinaire avec M. Steve Masson, professeur à la Faculté des sciences de l'éducation de l'UQAM et directeur du Laboratoire de recherche en neuroéducation (LRN), qui nous explique « Comment étudier », mais dans une perspective de neuroscience.
Efficacité de l'enseignement et des écoles
Efficacité de l'enseignement et des écoles avec M. Steve Bissonnette, ph. D., professeur à TÉLUQ, dans le département de l'éducation.
Connaître les neuromythes pour mieux enseigner?
Webinaire sur les neuromythes en éducative, présenté par M. Steve Masson, Ph. D., professeur et directeur du Laboratoire de recherche en neuroéducation à l'Université du Québec à Montréal.
Comprendre le cerveau pour favoriser la motivation
Pourquoi certains élèves font-ils preuve de motivation et de persévérance, alors que d’autres se découragent beaucoup plus rapidement? Il n’existe pas de réponse simple à cette question, mais, au-delà des caractéristiques propres à chaque élève, des études révèlent que certaines stratégies pédagogiques peuvent influencer significativement l’activation de mécanismes de motivation du cerveau. Steve Masson, professeur et directeur du laboratoire de recherche en neuroéducation, les présente dans ce webinaire.
L'ANXIÉTÉ : MIEUX LA CONNAÎTRE POUR MIEUX AGIR
L'anxiété : mieux la connaitre pour mieux agir : un webinaire avec Mme Julie Beaulieu, professeure en adaptation scolaire et sociale à l'Université du Québec à Rimouski, campus Lévis.
LES JEUNES ET LEURS APPRENTISSAGES : COMMENT SOUTENIR LA MOTIVATION
Un webinaire avec M. Frédéric Guay, chercheur au département des fondements et pratiques en éducation de l’Université Laval, aborde quelques pratiques éducatives susceptibles de soutenir la motivation des élèves envers leurs apprentissages.
Le webinaire est un moment d’apprentissage en ligne, accessible à tous. Il permet de partager des résultats, des connaissances et des réflexions autour d’un enjeu ciblé, actuel et porteur pour les partenaires du territoire.
Les webinaires visent à développer une vision commune, à alimenter la réflexion collective et à faciliter l’accès à l’information. Ils s’inscrivent dans une logique de transfert de connaissances, en diffusant des contenus pertinents en lien avec les enjeux du territoire. Les webinaires donnent la parole à des conférenciers, chercheurs universitaires ou professionnels issus d’organismes de recherche. Ils offrent aux partenaires un accès direct à l’expertise d’un spécialiste du sujet abordé. Ils permettent de mieux comprendre des enjeux complexes, d’enrichir les pratiques et de soutenir la prise de décision.